Winterzwemmen
Ze worden door hun omgeving regelmatig voor gek verklaard, maar zij voelen zich er goed bij. Elke zondagochtend dompelt een clubje sportievelingen zich onder in het steeds kouder wordende water van de Oldemeijer. Wat de thermometer ook aangeeft, het wauw-gevoel wint het telkens weer van de kou.
Een zondagochtend in november. Het is 9.00 uur, de watertemperatuur is 9,9 graden Celsius. Acht dappere sporters staan klaar voor hun wekelijkse uitdaging. Elke zondag ontmoeten ze elkaar voor een korte work-out en een paar minuten plonsen in de recreatieplas. Een gezonde leefstijl nastreven is wat hen bindt.
Eén van hen is Luuk Espeldoorn. “Ik was gegrepen door het fenomeen winterzwemmen”, vertelt de fanatieke hardloper. “Ik las er veel over. Het schijnt heel gezond te zijn en dat wilde ik ervaren.” Omdat alleen het water in gaan in alle vroegte niet veilig is, organiseerde Luuk in september een clinic. Uit een brede regio meldden zich mensen die net als Luuk werden getriggerd door deze uitdagende sport.
Goed voor de weerstand
Het is tijd om te beginnen. Een aantal gaat een rondje hardlopen om warm te worden. Een ander clubje doet het rustiger aan. Met springtouw en yogaoefeningen bewegen zij zich warm. “Dat is absoluut nodig voor we het water in gaan, anders is de klap straks wel erg hard”, vertelt Martine Flim. Ze doet het puur voor de fun. “Ik krijg er veel energie van en het pakt je weerstand goed aan. Ik moet zeggen dat ik het buiten niet meer koud heb gehad sinds ik dit doe.”
De hele dag fit
Als de spieren warm zijn, gaat de sportkleding uit. In bikini of zwembroek, soms met muts om het hoofd warm te houden, haasten ze zich naar de waterkant. Als de koude voeten door de modder het water hebben bereikt, hoor je hier en daar een oerkreet.
Wanneer iedereen in het water is, gaat de teller aan. Een simpel rekensommetje vertelt dat de zwemmers vandaag drie minuten in het koude water mogen blijven om onderkoeling te voorkomen. Als het net lekker wordt, is het alweer tijd om eruit te gaan. Omkleden en een warme kop thee of koffie helpen om weer warm te worden. Al lijkt niemand het echt koud te hebben. “Je huid gaat tintelen, maar het geeft zo’n boost. Ik ben nu de hele dag fit”, zegt de één. “Het is echt verkwikkend en zo goed voor je. Het is gymnastiek voor de bloedvaten”, vertelt een ander enthousiast.
Na een paar oefeningen of een laatste rondje hardlopen om de innerlijke motor weer aan het werk te zetten, gaat ieder zijn eigen weg. De één gaat naar het zwembad, de ander naar de sportschool en het merendeel rijdt gewoon lekker naar thuis.
Tekst JorindeSchrijft / Foto's door Simone van Eerde
