Thuis Sporten

Sport is niet meer weg te denken uit het leven van Wouter Schipper en Nathalie van der Ham van Sportbandit. De deur van hun sportschool zit al even dicht, maar een goede smoes om ‘dan maar even niets te doen’ is dat absoluut niet. Ook thuis kun je veel doen om fit te blijven. De sporters vertellen waarom bewegen juist nu zo belangrijk voor je is.

“Bewegen, een gezonde levensstijl, je fit voelen; het heeft alles te maken met in balans zijn”, zegt Wouter. “Balans is bewuste keuzes maken, energieker in het leven staan, je mentaal sterk voelen en blij en gelukkig zijn met jezelf. Ik denk dat heel veel mensen uit balans zijn. Helemaal in deze tijd. Mensen klagen dat ze weinig energie hebben, krijgen kwaaltjes of zijn snel geïrriteerd.” ‘Serving mind’ staat in hun logo en dat is niet voor niets. “Dat is waar het volgens ons om gaat: je goed voelen. Bovendien, als jij je in het zweet werkt, denk je even niet aan de beslommeringen van de dag. Dat is al een grote winst voor je mind.”

Trouwe leden

Wouter en Nathalie van Sportbandit houden normaal gesproken een grote groep sportievelingen in beweging. Een trouwe club sporters van vijf jaar tot ver in de zestig. Ze kennen iedereen bij naam. Daar plukken ze nu de vruchten van, want het merendeel blijft in beeld. “Dat neemt niet weg dat we ook werken met strippenkaarten. Dat ligt nu stil. We zijn blij met wat we nog kunnen, maar hopen op een snelle versoepeling van de lockdown.”

Zo goed en kwaad als het kan, houden ze de leden getraind. “Om de dag zetten we trainingen online. Aan de fanatiekelingen hebben we materialen uitgeleend, het merendeel doet oefeningen met eigen lichaamsgewicht”, vertelt Nathalie. Daarnaast geven ze trainingen voor twee personen en Wouter is elke ochtend bij de Oldemeijer, waar sporters een work-out kunnen krijgen om zelf in de buitenlucht te trainen. “Mensen blijven motiveren is in deze tijd heel belangrijk. Als we merken dat mensen moeite hebben om in beweging te blijven, bellen we om te vragen hoe we ze kunnen motiveren en helpen. We merken wel dat de sportinstructeurs voor veel mensen echt nodig zijn om de motivatie te houden. Dat is alleen maar mooi, want dat is wel ons bestaansrecht.”

In de buitenlucht

In 2018 begon Wouter Sportbandit. “Ik zette zelf sport al in om de balans te vinden in mijn leven. Daar wilde ik ook anderen bij helpen. Kijken wat iemand op dat moment nodig heeft. Dat is voor iedereen weer anders.” Hij zocht naar een no-nonsense manier om mensen te helpen op het gebied van sport en gezonde voeding. Hij begon zonder locatie met bootcamplessen in de buitenlucht. Tegenwoordig is het aanbod een mix van buiten sporten en trainen in de studio aan de Lage Inkweg in Hardenberg. “De zintuigelijke prikkel van buiten sporten is heel waardevol. Wil je een eerste stap zetten? Ga naar buiten, ga wandelen. De vitamine D is heel goed voor je lijf en je maakt endorfines aan die je een gelukkiger mens maken.”

Bekijk hier de video waarin Wouter en Nathalie tips geven hoe je gemakkelijk thuis in beweging en in balans kunt blijven.

Foto's door Simone van Eerde / Tekst door Jorinde Brink