Maak eens een ommetje
Zoek je een leuke uitdaging met vrienden, buren of familie nu een spelletje kolonisten of potje voetbal samen even niet meer gaat? Installeer de Ommetje app en start een challenge. Deze coronaproof wandelcompetitie is een mooie manier om samen bezig te zijn én om in beweging te blijven. Ook de Hardenbergse Jeanette Knol ontdekte de app die haar stimuleert om steeds vaker een ommetje te maken.
Met een dagelijkse wandeling van twintig minuten houd je je lichaam en hersenen gezond. Dat is de boodschap van hersenonderzoeker en wandelliefhebber Eric Scherder. Hij ontwikkelde de app Ommetje in samenwerking met de Hersenstichting.
Genieten van natuur
Dat een dagelijks ommetje je lichamelijke en mentale gezondheid verbetert, ervaart ook Jeanette. “In deze tijd van ‘corona hier, corona daar’ vind ik het heerlijk om even naar buiten te gaan en alles te vergeten. Met een fris brein kom ik dan weer thuis.” Het liefst loopt de inwoonster van Heemse langs de Vecht of in het Vechtpark. Met haar man, haar hond of alleen. “Het is daar zó mooi. Ik geniet met volle teugen van wat ik om me heen zie. Elke keer zie ik weer wat nieuws.”
Via één van haar dochters kwam Jeannette in aanraking met de Ommetje app. Ze gebruikt het nog maar twee weken, maar heeft al de nodige ommetjes gemaakt. “Samen met mijn drie dochters ben ik een competitie gestart. Voor ons alle vier geldt, we zijn er lekker bewust mee bezig. Ik hoef niet zo nodig bovenaan te staan, maar als je ziet dat een ander die dag al wel is geweest, geeft dat toch een stimulans om zelf ook nog even een rondje te lopen.”
Extra stimulans
Niet alleen voor een ommetje krijg je punten. “Je kunt extra punten scoren en medailles krijgen wanneer je een aaneengesloten reeks dagen loopt of wanneer je voor negen uur ’s ochtends je ommetje hebt gelopen”, vertelt Jeanette, die als begeleider werkt bij Stichting Sprank. Ze fietst graag en wandelt veel. Haar wandelgroepje ligt nu even stil, maar de Ommetje app is een goede vervanger als het gaat om de motivatie. “Net als iedereen zit ik meer binnen vanwege corona. Dan merk je wel dat de coronakilo’s eraf moeten. Ik was al heel bewust bezig met gezonde voeding en een gezonde levensstijl. Dat gaat heel goed, de Ommetje app is een extra stimulans. In plaats van even de hond uitlaten, zet ik nu de app aan en zorg ik dat ik twintig minuten vol maak.”
Gewoon Actief
Ook de gemeente Hardenberg heeft een challenge opgezet omdat zij vitaliteit, zeker in coronatijd, heel belangrijk vindt. Wie in de maand februari de meeste ommetjes loopt, wint een wandelarrangement Happen en Stappen voor twee. Wie denkt dit nog te kunnen halen, kan zich nog aanmelden bij team Gewoon Actief met code T6DCH. Een eigen competitie starten kan op elk moment. De Ommetje app is gratis te downloaden via de App Store of Google Play Store op je mobiel.Nieuwe alinea
Foto's door Simone van Eerde / Tekst door Jorinde Brink
